چرا ورزش باعث طول عمر می شود؟

افرادی که از نظر فیزیکی در وضعیت جسمی مناسبی قرار دارند ژن های سالم و بهبود پذیرتری نسبت به دیگر   افراد دارند تمرین باعث می شود ساختار ژنی به نام تلومر ها که انتهای مولکول های دی ان ای را تشکیل می دهد به همان شکل باقی بمانند در گذر زمان تلومر ها کوتاه شده و تاثیر گذاری شان را از دست می دهند که این امر موجب بیماری و حتی مرگ فرد می شود ورزش با جلوگیری از کوتاه شدن تلومرها به جلوگیری از این امر کمک می کند طی تحقیقات   انجام شده در دانشگاه سن فرانسیسکو کالیفرنیا و دانشگاه می سی سی پی نشان داده شد افرادی که بیشتر ورزش می کنند تلومر های بلندتری دارند این مشاهده در افراد 60 تا 64 ساله بیش از دیگران مشخص بود بنابراین بسیار مهم است که افراد فعالیت فیزیکی شان را در این برهه زمانی از زندگی   هم چنان حفظ کنند از سوی دیگر   مشاهدات هم چنین نیز حاکی از ان بوده که ورزش بیش از اندازه نیز تلومر ها را کوتاه می کند بنابراین حفظ تعادل و ورزش روزانه بهترین راه حل جهت حفظ سلامتی و جوان ماندن است

منبع مجله تناسب

بازدید کننده گرامی :

1- سایت ایران تمرین یک بانک اطلاعاتی است و فروشگاه نیست .  

2- تنها راه ارتباطی ما با شما سایت و پیگیری مطالب در کانال تلگرام و پیج اینستاگرام است. 

3- تمام محتویات سایت بر اساس قوانین فضای مجازی جمهوری اسلامی ایران است .