معبد عضله قدرت و تفکیک

برای مدتی طولانی است که افراد مختلفی که ورزش می کنند از اصول فاصله گرفته اند و به سراغ روش هایی رفته اند که ادعا می شود بدون زحمت زیاد نتایج خارق العاده به وجود می اورند با این کار افراد به معبد واقعی قدرت عضله و تفکیک پشت کرده اند منظور سالن وزنه است بدن شما را یعنی اسکوات ددلیفت و پرس سینه می سازد اگر پا به یک مجموعه ورزشی بگذارید تعداد زیادی از کلاس های عجیب و غریب را مشاهده خواهید کرد با این وجود کافی است به ورزشکاران موفق نگاه کنید همه انها از سه حرکت گفته شده استفاده می کنند بله تمام انها از زمانی که چیزی به نام تمرین وجود داشته این حرکات نیز وجود داشته است نکته جالب درباره این سه گانه این است که همه انها حرکات مرکب هستند و تمام عضلات بدن از حرکت دهنده های بزرگ گرفته تا عضلات ثابت کننده و تثبیت کننده ریز که برایتان قابل رویت نیست را درگیر می کند این سه حرکت شما کمک می کنند به اهداف تان هر چه که باشد برسید اگر بلد باشید که این حرکات را به طور صحیح انجام دهید تنها چیز دیگری که واقعا احتیاج خواهید داشت پرس سرشانه و بارفیکس خواهد بود تا یک بدن رویایی را درست کنید تنها با به چالش کشیدن بدنتان در مقابل وزنه های سنگین است که می توانید درگیری کامل عضلات را تضمین کنید و بیشترین اثر متابولیک را به وجود اورید

بازدید کننده گرامی :

1- سایت ایران تمرین یک بانک اطلاعاتی است و فروشگاه نیست .  

2- تنها راه ارتباطی ما با شما سایت و پیگیری مطالب در کانال تلگرام و پیج اینستاگرام است. 

3- تمام محتویات سایت بر اساس قوانین فضای مجازی جمهوری اسلامی ایران است .