ذهنی تمرین کنید

تکنیک های تمرکز ذهنی جهت یادگیری مهارت ها و به حداکثر رساندن توانمندی بسیار موثر است در حالی که ممکن است بعضی افراد از تاثیر و قدرت تمرکز درونی بر پیشرفت عضلات غافل باشند محققان دانشگاه نیویورک و دانشگاه نیوزلند به این نتیجه رسیدند ورزشکاران باید هر چه بیشتر به تمرکز ذهنی اهمیت دهند زمانی که بدنساز ها تلاش می کنند تا هر چه بیشتر از تمرینات شان نتیجه بگیرند بهتر است سعی کنند هر چه بیشتر تمرکز ذهنی و تکنیک های ان را به خاطر بسپارند هنگام اعمال بیشترین زور در حرکت حتما عضلات مرکزی را منقبض نگه دارید و روی عضله هدف تمرکز کنید علاوه بر تلاش فیزیکی تمرکز و انقباض عضلات پر اهمیت به پیشرفت هر چه بیشتر ورزشکاران کمک به سزایی می کند

بازدید کننده گرامی :

1- سایت ایران تمرین یک بانک اطلاعاتی است و فروشگاه نیست .  

2- تنها راه ارتباطی ما با شما سایت و پیگیری مطالب در کانال تلگرام و پیج اینستاگرام است. 

3- تمام محتویات سایت بر اساس قوانین فضای مجازی جمهوری اسلامی ایران است .