سلامت قلب و عروق تنها در یک دقیقه

طبق مطالعه انجام شده که طی ان یک دقیقه به تمرین دو سرعتی افراد شرکت کننده در ازمایش اضافه شد نتایج در ژورنالPIOSEONEاین گونه بیان شده که یک دقیقه تمرین پر فشار بیشتر به مدت سه مرتبه در هفته می تواند ظرفیت اکسیداسیون عضلات اسکلتی را نسبت به قبل بالا برده و سلامتی قلبی عروقی را بهبود بخشد.

پیگیری مطالب وبلاگ در شبکه های موبایلی :

عضویت در کانال تلگرام : اینجا کلیک کنید ...

پیوستن به پیج اینستاگرام :  اینجا کلیک کنید ...

منبع سایت ایران تمرین