تمرین بدنسازی
وبلاگ تخصصی در زمینه تمرین های بدنسازیتمرین بدنسازی
وبلاگ تخصصی در زمینه تمرین های بدنسازیکوتاه اما پر فشار تمرین کنید
طبق تحقیقات انجام شده بر روی گروهی از ورزشکاران تمرینات پرفشار و اینتروال از تجمع چربی شکمی جلوگیری می کند طبق مطالعه انجام شده افرادی که تمرین پرفشار واینتروال انجام داده اند تا حدود 20درصد چربی خطرناک بعد از سه ماه کاسته شده حال انکه دیگر افراد با انجام تمرین طولانی با شدت ملایم تغییر خاصی در بدنشان مشاهده نشد.
پیگیری مطالب وبلاگ در شبکه های موبایلی :
عضویت در کانال تلگرام : اینجا کلیک کنید ...
پیوستن به پیج اینستاگرام : اینجا کلیک کنید ...